‘Je hoeft het
niet alleen
te doen’
Als moeder wil je het goed doen voor je kinderen. Maar wie bepaalt wat dat is, het goed doen? En hoe weet je dat je op de goede weg bent? Zeker als je zelf de sporen draagt van je eigen opvoeding, kan dat je moederschap beïnvloeden.
We hebben het groepsprogramma Moederkracht ontwikkeld om te laten zien wat jij met je meedraagt, welke patronen er bestaan in je leven en hoe je vanuit kwetsbaarheid je grootste kracht kunt ontdekken. Moederkracht maakt je sterker, rustiger en zelfverzekerder als moeder.
Misschien herken je een of meer van deze situaties:
‘Ik moet het toch alleen kunnen oplossen?’
Een goede moeder zijn is niet makkelijk, maar je kunt het wel leren. Als je ervoor openstaat om te groeien naar bewust ouderschap, kan Moederkracht veel betekenen voor jou én je kinderen. Je kunt schaamte en patronen doorbreken, en meer rust en kracht voelen als moeder. Het kan enorm opluchten om erover te praten en al helemaal met iemand die je niet kent. Je ontdekt dat je niet alleen staat en dat je er niet in je eentje mee achter de voordeur hoeft te blijven zitten.
Voor wie is Moederkracht bedoeld?
Het programma is voor moeders met kinderen van alle leeftijden.
Moeders die beter willen communiceren met hun kinderen.
Die erkenning en hulp zoeken in groepsverband omdat ze met onzekerheid of een bepaalde hulpvraag zitten.
Dat kan van alles zijn: een kind dat niet wil tandenpoetsen, kinderen die niet naar hun vader willen, of als er regelmatig ruzie ontstaat tussen kinderen.
Hoe ziet het programma eruit?
Moederkracht bestaat uit 3 blokken van een dag.
Die dagen zijn eens per maand, 3 maanden lang.
Je volgt het programma tegelijk met een kleine groep andere moeders.
Elke trainingsdag duurt van 9.30 tot 16.00 uur.
Op de verschillende dagen gaan we dieper in op:
Dag 1:
Emotieregulatie en communicatie met kinderen
Dag 2:
Wat was jouw plek in het gezin van oorsprong en wat is de plek van jouw kind(eren) in jullie gezin?
Dag 3:
Wat draag je met je mee dat niet van jou is? Wat zit er in je rugzak die je tas te zwaar maakt en wat kunnen we daaraan doen?
Veiligheid in de groep is essentieel:
Wat we hier bespreken, verlaat de trainingsruimte niet. We bouwen geen dossier op en maken geen verslagen.
Moederkracht is kosteloos voor gezinnen in de jeugdhulpverlening, maar niet vrijblijvend.
Particuliere deelnemers betalen voor 3 dagen € 777.- BTW vrij.
We verwachten van jou dat je er alle trainingsdagen bent, dat je nieuwsgierig bent naar de anderen en open deelt over jouw ervaringen. Je mag met alles naar de training komen.
Moederkracht is iets voor jezelf, zonder oordeel van anderen.
Annelies: ‘Laten we van roze wolk naar realiteit gaan’
Moederkracht is bedacht door Annelies Jonk-Brouwer. Zij vertelt: ‘Moeder worden is niet makkelijk. Er wordt zoveel van je verlangd en moeder ben je elke dag, de hele dag. Daarbij ben je een taxibedrijf, wasserette, kookstudio, voetbalbegeleider, dokter, psycholoog en echtgenote. Je zou van minder uitgeput raken… De zogenaamde roze wolk mag dan ook plaatsmaken voor de realiteit: moederschap is een grote verantwoordelijkheid en soms valt dat gewoon niet mee. En tegelijkertijd: de energie die vrijkomt als vrouwen bij elkaar komen is zó sterk. Als we moeders kunnen helpen om kracht te vinden in zichzelf en te zien in elkaar, hebben we een machtig gereedschap in handen voor onszelf en de volgende generatie.’
Wat levert Moederkracht je op?
De training geeft je concrete handvatten die je kunt toepassen in je gezin. Per deelnemer is de opbrengst verschillend, maar wat we vaak terughoren is dat moeders zich gezien en opgelucht voelen, dat ze meer rust ervaren in het opvoeden en zich stabieler voelen als ouder. Ze reageren minder vanuit emotie en angst doordat ze hun eigen emoties leren reguleren en de aandacht verleggen naar wat hun kind nodig heeft.
Twijfel je? Stel jezelf dan de vraag: wat gebeurt er als ik dit niet doe?
Wil ik blijven zitten met schaamte, eenzaamheid en onzekerheid? Of kan ik meer rust en zelfvertrouwen vinden in mezelf, als vrouw en als moeder? Neem contact met ons op als je wilt bespreken of Moederkracht iets voor jou is.
Hoe gaat het verder als ik me heb aangemeld?
Nadat je ons gemaild hebt, plannen we een telefonische of online kennismaking. Daarbij brengen we in kaart waar je mee zit, welke vragen je hebt en waarom je mee wilt doen. We bepalen vervolgens samen op welke datum je kunt instromen.
Bij de start van de training vragen we je om een vragenlijst in te vullen, de zogenaamde ‘nulmeting’. Ook tijdens en na de training krijg je een vragenlijst. Daarmee onderzoeken we hoe de training effect heeft voor jou. De resultaten gaan anoniem naar de gemeente, omdat ze nodig zijn voor onderbouwing van onze financiering.
Na de laatste trainingsdag kun je nog nazorg krijgen. Je bent hiertoe niet verplicht, maar als je wilt kunnen we bijvoorbeeld eens meekijken in het gezin, bij je thuis bespreken wat er speelt of samen met school in kaart brengen wat er verder nodig is.
Wanneer start de nieuwe groep Moederkracht?
De volgende sessie start op 26 augustus 2026. Neem contact op als je wilt weten of je kunt instromen in deze training:
De trainingsdagen zijn:
26 augustus 2026 (start)
14 oktober 2026
18 november 2026
9:30 tot 16:00 uur
Ontmoet ons team
Het team achter Moederkracht bestaat uit 4 moeders die ook
professionals zijn op het gebied van sociaal werk, jeugd en gezin.
Annelies Jonk-Brouwer - oprichter
‘Als jonge moeder volgde ik via mijn huisarts een training voor jonge ouders. In een setting met andere ouderstellen, voelde ik me veilig om mijn verhaal te delen. We deelden informatie en ervaringen en vonden herkenning en erkenning bij elkaar.
Die bijeenkomsten maakten een blijvende indruk op mij en staan aan de wieg van het programma Moederkracht. We zijn als vrouwen oersterk en als we durven delen met elkaar, geven we die kracht door aan onze kinderen.’
Angelien van der Velden - trainer- Bras.nu
Janneke Kemner- trainer jannekekemner.nl
Nancy Visser- trainer SKJ jeugdhulpverlener
nancyvisser.nl
Wat nou als we zeggen dat het anders kan?
Zou je je graag zelfverzekerder voelen als moeder? Je sterk genoeg voelen om je kinderen op te voeden en te begeleiden? Wil je er graag helemaal zijn voor je kinderen, maar merk je dat je dat niet altijd lukt? Zet dan vandaag de eerste stap naar Moederkracht:
Kortom: we trainen de vaardigheden en de houding die je nodig hebt voor een liefdevolle en volwassen relatie met je kinderen. Meer rust en overzicht hebben een positief effect op je kinderen en jezelf. Je zult merken dat je meer contact krijgt met jezelf, je kwetsbaarheid en je innerlijke kracht. Als je zelfverzekerder bent als moeder, kun je je kinderen beter geven wat ze nodig hebben voor een gezonde ontwikkeling.